Dor lombar crónica
Dor lombar crónica
A dor lombar crónica é uma condição caracterizada por desconforto persistente na região inferior das costas, podendo ser bilateral ou unilateral. É considerada crónica quando persiste por mais de três meses.
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O que é
A dor lombar crónica é uma condição caracterizada por desconforto persistente na região inferior das costas, podendo ser bilateral ou unilateral. É considerada crónica quando persiste por mais de três meses, afetando a qualidade de vida e a capacidade funcional do indivíduo.
Causas e consequências
As causas da dor lombar crónica podem variar, incluindo fatores como má postura, fraqueza muscular, lesões prévias na coluna, degeneração dos discos intervertebrais e até mesmo questões emocionais como stress e ansiedade. As consequências podem ser significativas, impactando a capacidade de realizar atividades diárias, trabalho e sono adequado, além de levar a uma diminuição da qualidade de vida.
Como o Pilates Clínico pode ajudar
O Pilates Clínico oferece uma abordagem holística para o tratamento da dor lombar crónica. Os exercícios de Pilates são projetados para fortalecer os músculos do core, incluindo os músculos abdominais, lombares e pélvicos, que desempenham um papel crucial na estabilização da coluna vertebral. Além disso, os exercícios de Pilates enfocam a melhoria da postura, alinhamento corporal e flexibilidade, ajudando a corrigir os desequilíbrios musculares e reduzindo a sobrecarga na região lombar. Com a prática regular do Pilates Clínico, os pacientes podem experimentar uma diminuição da dor, melhoria da função e prevenção de recorrências, promovendo assim uma melhor qualidade de vida.